Amanhã, dia 05 de agosto, é comemorado é Dia Nacional da Saúde. Vamos combinar que devíamos viver como se todo dia fosse o dia da saúde e seguir uma rotina bem saudável. Pare e pense quantos hábitos você poderia mudar no seu dia-a-dia para deixar sua vida mais equilibrada. Inúmeros, certamente. Beber mais água mesmo que não tenha sede, vencer a preguiça de praticar exercícios físicos, garantir uma boa noite de sono, dar mais risadas... Até refeições fora de casa podem acompanhar esse conceito. Duvida? Dê uma olhadinha nos cardápios do Rei do Mate, do Subway e da Vivendo do Camarão, por exemplo. São três locais diferentes, com opções para qualquer gosto, que têm no menu pratos que atendem às pessoas  preocupadas com o bem-estar. Tem bebidas à base de mate combinadas com frutas com vitaminas e baixo teor calórico, sanduíches naturais e frutos do mar com baixo teor calórico com saladinhas. Comer fora de casa não é motivo para comer mal, basta saber escolher.