Fome de TV

Segundo pesquisa da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, fazer as refeições em frente a televisão nos leva a comer muito mais do que realmente precisaríamos para saciar a fome. Os pesquisadores chegaram a essa conclusão com a ajuda de dois grupos de mulheres que receberam exatamente a mesma quantidade e tipo de comida. As que comeram diante da TV consumiram muito mais calorias do que aquelas que se alimentaram à mesa. Por isso, nada de acompanhar a novela ou seu seriado predileto enquanto se alimenta. Suas curvas agradecem!

Vai para a praia neste final de verão? Então que tal aproveitar a areia fofa da orla para exercitar as pernocas? Caminhar ou correr nesses tipo de solo exige muito mais da musculatura

Fast food do bem!

Engana-se quem pensa que os deliciosos hambúrgueres são itens proibidos para quem está em busca do peso ideal. A lanchonete paulistana Achapa mostra que dá sim para manter a forma, sem abusar das calorias. No cardápio da casa, há duas opções bem levinhas e saudáveis que valem por uma refeição:

Veggie Burger: com 548 calorias, vem com hambúrguer de tofu, alface, tomate, pão integral e maionese especial.
Fit Burger: com 307 calorias, é livre de pão! No seu lugar, entram folhas crocantes de acelga e alface. Para completar, hambúrguer com 50% menos gordura, maionese com omega 3, tomate e queijo.

Bota aqui o seu pezinho
Para não sentir dores ou sofrer lesões durante a prática do seu esporte preferido, é essencial fazer a escolha do tênis certo para você.

Gel Kayano 15, Asics, R$ 500. Perfeito para corredores com pisada neutra e pronada. Oferece suporte adequado para o arco do pé.
	Keahou, K-Swiss, R$ 439. Oferece ótimo amortecimento e estabilidade. Além disso, o cabedal tem tela mesh, o que proporciona a ventilação dos pés.
Domination, Olympikus, R$ 230. Traz uma camada de silicone ao redor do amortecedores, o que ameniza ainda mais o impacto durante a corrida.
	Active, Athletic Sports, R$ 110. Superconfortável graças ao sistema de amortecimento Oxisys, composto por galerias de oxigênio comprimido na região do calcanhar.