Pecado permitido

Impossível ir ao cinema e não enlouquecer com o cheirinho das sementes da Nutty Bavarian, sejam elas castanhas, amendoim ou noz pecan. Quem não se entregava a essa guloseima com medo de colocar a dieta em risco, aí vai uma boa notícia. Se consumidas sem exageros, elas não irão contabilizar quilinhos extras na balança. Compare as calorias das porções de 30 g das sementes de Nutty Bavarian com outras guloseimas que consumimos no cinema:

Caldo light quentinho

Sabe aqueles dias em que você quer tomar uma sopa para espantar o frio, mas não está nem um pouco animada a comer aquela canja sem graça? Então, antes de se jogar em um prato calórico de caldo verde com bacon, veja abaixo a receita magrinha - e deliciosa - da chef Daniele Chamecki, do restaurante Santa Gula (SP), e prepare um caldo de feijão com moyashi e presunto cru. Cada porção tem apenas 243 calorias! Anote o preparo: Aqueça 200 g de feijão carioquinha cozido e bata no liquidificador. Decore o caldo com moyashi (broto de feijão) e presunto cru assado.

JUNTO E MISTURADO?

Chave do carro, documentos, celular, garrafinha d'água... É tanta coisa que a gente precisa levar para a academia que a vontade que dá é jogar tudo dentro de uma sacola, na maior bagunça. Mas, para que isso não aconteça, conte com uma alternativa fashion: as pochetes específicas para fitness. A mais recente é a Pochete Fit, da Reebok (R$ 60), que tem compartimentos específicos para acomodar squeeze, chaves e aparelho de MP3.