Spa Equilíbrio
Uberlândia (MG)

Em meio à natureza silvestre é possível usufruir de acomodações completas e confortáveis, quiosque de jogos, sauna, salas de estética, pista interna para caminhadas, piscina aquecida e semi-coberta para prática de diversos esportes e, claro, academia, sala de ginástica e quadra esportiva. Esta estrutura pode ser usufruída por quem pretende eliminar uns quilinhos ou apenas descansar, já que existem programas com diferentes valores calóricos (de 600 a 1200 calorias) e a inclusão ou não de atendimento médico e nutricional. "Nossa meta principal é o emagrecimento através de um processo de mudanças de hábitos e reeducação de vida, sem utilização de medicamentos e complementos alimentares", explica Cláudia Ribeiro da Luz, sócia-proprietária do Spa Equilíbrio. Quando a dieta de 600 calorias diárias é seguida corretamente, pode-se conseguir uma média de emagrecimento de 250 a 400 gramas/dia (mulheres) e de 400 a 700 gramas/dia (homens), dependendo das condições individuais de cada um.

Oferece toda a estrutura necessária para descansar, relaxar e perder peso com a prática de exercícios físicos e alimentação saudável.

Hotel Rosita Garden & Spa
Serra Negra (SP)

O local oferece ótima infraestrutura para quem deseja descansar a mente e perder o excesso de peso. Sua infraestrutura conta com uma piscina aberta e uma fechada e aquecida (com duas hidromassagens nas laterais), salão de jogos, sala de ginástica, sala de carteado, professor de educação física disponível para acompanhar as atividades dos hóspedes, centro de estética corporal e facial completo opcional.

Aqueles que buscam o local com o objetivo de perder peso, recebem a orientação de seguir uma dieta de 600 calorias e fazer atividades físicas diárias, mas sempre respeitando o próprio ritmo e resistência física. "A média de emagrecimento diário nas mulheres é de 300 a 500 gramas. Já a dos homens é de 400 a 800 gramas. Se a pessoa estiver no local apenas para descansar e relaxar, as curvas ficam mais acentuadas com a dieta de 1200 calorias", explica a esteticista Marilene Abreu, gerente do Hotel Rosita Garden & Spa, em Serra Negra (SP ).

Para relaxar e descansar. É possível visitar a cidade e até fazer algumas comprinhas, já que é liberado ao hóspede sair do spa, desde que retorne até as 22 horas.