O poder da BANANA
O médico nutrólogo Maximo Asinelli (PR) nos dá ótimos motivos para incluir essa fruta em nosso cardápio diário:
- A banana possui três tipos de açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose que, combinados com suas fibras, dão uma carga energética importante para quem pratica exercícios físicos pesados.
- Intercalar as refeições com uma banana ajuda a evitar náuseas e mantém o nível de açúcar adequado no sangue, ajudando a controlar a vontade de comer mais.
- Ela é uma das principais fontes de potássio, nutriente que ajuda a combater a pressão alta e o estresse, logo, normaliza a função do coração, prevenindo enfartes. Nos atletas, ajuda a evitar cãibras.
- A banana atua sobre o humor, pois é rica em triptofano, aminoácido utilizado na composição da serotonina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar.

75% é o quanto aumentam suas chances de desenvolver melanoma, o câncer de pele mais fatal, se a exposição em camas de bronzeamento artificial ocorrer antes dos 30 anos.
Fonte: Agência Internacional de Pesquisas do Câncer

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HIGIENE GARANTIDA
Já reparou como aqueles lenços íntimos umedecidos viraram febre? Eles são uma mão na roda, pois são ótimas alternativas em situações de emergência, quando você está fora de casa e percebe que não haverá o papel higiênico adequado para fazer a higienização. "É mais suave e menos agressivo na limpeza de mucosa da área genital", comenta a ginecologista e obstetra Denise Coimbra (SP). Ela explica que eles "mantêm a higiene adequada e não causam escarificações na pele." Porém, vale o alerta: os lenços íntimos não substituem o banho ou a higiene com água e devem respeitar o pH natural da pele para não matar a flora vaginal, normal de defesa da mulher.

Fotos: Dusan Zidar © Fotolia (modelo) / Aramanda © Fotolia (olho) / Divulgação