Intensifique os exercícios > Se já está malhando, veja se não é o caso de adquirir um treino específico para deixar seu corpo tinindo em pouco tempo. Caso seja sedentária, saia já desse marasmo!

Freqüente uma clínica de estética > Uma boa série de intervenções contra celulite, flacidez, gordura localizada e estrias, pode dar aquela força extra. O sucesso desse investimento será tanto maior se, paralelamente, estiver cuidando da alimentação e malhando com regularidade. Algumas informações para pensar: cremes anticelulite, com cafeína e chá verde, melhoram a aparência da epiderme e de fato minimizam o aspecto casca de laranja; a drenagem linfática, dependendo do metabolismo, reduz medidas em até 8 cm; simples sessões de ultra-som ou massagens lipolíticas combatem gordura localizada e celulite.

Hidrate a pele do corpo > Para começar, escolha produtos específicos para seu tipo de pele. As normais pedem fórmulas leves, com mais água e menos óleo, enquanto as secas se dão bem com as à base de óleo ou uréia, que impedem a descamação. Já as mistas requerem formulações em gel ou gel-creme, suaves e facilmente absorvidas.

Transforme o banho em uma massagem > Para fazer isso, basta uma esponja e disposição! Despeje sobre ela sabonete líquido (ou esfregue a versão em barra mesmo, se não tiver) e massageie no corpo todo, com movimentos circulares e ascendentes. Isso irá remover as células mortas e ativar a circulação sangüínea. Peles sensíveis ou ressecadas pedem esponjas de celulose, enquanto as oleosas vão bem com as vegetais. Quantas vezes por semana? Duas ou três.

Exfolie o corpo uma vez por semana > Use um produto especial, que contém grânulos capazes de promover uma massagem vigorosa na superfície da pele. Esse processo traz alguns benefícios, como a renovação das células e a preparação da epiderme para os cosméticos que serão aplicados depois. O melhor horário para a gommage é após o banho, quando os poros estão mais abertos por causa do vapor do chuveiro.

Lance mão de auto-bronzeadores > Eles tingem a pele com uma substância química especial chamada dihidroxiacetona (DHA). Alguns apresentam formulação em spray, com textura seca que adere à superfície facilmente. Se começar a usálos agora, imagine a cor dourada que você terá adquirido daqui a alguns meses. Mas lembre-se de protejer as mãos com luva durante a aplicação.

Clareie pêlos de pernas e braços > Para fazer o banho de lua, misture uma colher (sopa) de pó descolorante com duas colheres (sopa) de água oxigenada 30 volumes. Espalhe na região a ser descolorida e deixe agir por 15 minutos.

Escolha os métodos de depilação que mais gosta > A com cera é bem prático, sendo a fria mais indicada para pernas e a quente para virilhas, axilas, braços e buço. Quem tem pele sensível ou tendência a encravamento deve ficar com a boa e velha lâmina mesmo. Os cremes depilatórios funcionam bem, mas antes faça teste de contato para saber se você não tem alergia. Outra boa alternativa são os depiladores elétricos, especialmente para quem apresenta fios finos e ralos. Agora, para impedir que encravem, os truques são exfoliar durante o banho e manter a pele bem hidratada.

Não descuide de mãos e pés > Em geral, eles ficam relegados a décimo plano, e isso é um erro, pois estão sempre sendo expostos ou exigidos. Mantenhas suas unhas feitas e peça à manicure para fortalecê-las com cosméticos e esmaltes especiais. Deixe um potinho com creme para mãos por perto e, sempre que sentir que estão secas, aplique o produto. Em relação aos pés, massageie e hidrate pelo menos uma vez ao dia, após o banho. Semanalmente, passe pedra-pomes nas solas e nas laterais.

Dê atenção redobrada a joelhos e cotovelos > Eles são naturalmente mais ressecados e têm a pele grossa. Faça uma exfoliação caseira uma vez por semana e hidrate-os diariamente. Nas áreas com tendência à foliculite – braços, culotes, laterais do bumbum, aja com a mesma dupla de ataque: exfoliação e hidratação.

Programe seu dia de princesa em casa > Exatamente isso, e pelo menos uma vez por mês. A escolha da ‘atividade’, que pode ter fins estéticos ou não fica a seu critério: pode ser uma simples meditação, uma massagem feita por profissional, um banho de banheira megarelaxante... O que vale é recarregar as baterias e se conscientizar da importância que tem no mundo.

Fotos: 1418336 Ontario Ltd © Fotolia, Sidney Tuma (sanduíche) e Guilherme Alaïa (exfoliante e creme), Guilherme Alaïa (esfoliante e creme) /

Aposte num corte bacana > Isso mesmo, nada de se ligar em modismos. Procure seu profissional de confiança e peça que crie algo de acordo com seu rosto, jeito, personalidade... Se a coragem for grande, confie suas madeixas para uma mudança bem radical! Será ótimo surpreender os amigos depois. Mas lembre-se de que a estação mais quente do ano vem aí e, por isso, você precisa de um corte prático, fresco, leve e bem natural. As variações do chanel são sempre interessantes, assim como brincar com simetrias e camadas em longos, semi-longos e franjas.

Adquira uma cor bonita > As mechas e luzes têm tudo a ver com a ocasião, então, se você sempre quis clarear as melenas, aproveite, é a hora certa. Nesse momento é imprescindível procurar um colorista competente, para que analise a tonalidade que fica bem em você. Se a base é muito castanha, por exemplo, loiros platinados vão dar um aspecto artificial ao look. Para acertar nessa difícil alquimia, só tendo anos de estrada. Vale lembrar que muitas tinturas hoje possuem ingredientes protetores e hidratantes e, por isso, não danificam tanto os cabelos.

Faça hidratação semanal em casa > Esse cuidado é fundamental para seus cabelos adquirem força, brilho e estrutura para suportar as agressões típicas do verão, sol, vento, água do mar e da piscina, presilhas, desbotamento... Se costumava hidratar uma vez a cada 15 dias, diminua o intervalo para sete dias. Use produtos próprios para este fim, de boa qualidade, que hoje em dia não exigem muito tempo (a maioria age entre 3 a 5 minutos). Anote alguns bons ingredientes que ajudam na reconstrução capilar: queratina, aminoácidos, D-pantenol, proteínas hidrolisadas, oligoelementos e extratos botânicos.

Se presenteie com um tratamento poderoso > Na impossibilidade de fazer um por mês, pelo menos se dê uma sessão daqui até dezembro. Há vários tratamentos superinteressantes e potentes, para diferentes finalidades, desde máscaras reconstrutoras até técnicas que utilizam raios laser (hidratação de estabilização a laser), além de nanoqueratinização e cauterização molecular com vitamina C. Enfim, é só ter acesso ao ‘cardápio’ do seu salão e escolher o método que mais supre suas necessidades.

Aprenda penteados estilosos > Peça ajuda aos cabeleireiros, empreenda testes na frente do espelho. Dedique-se a virar, pelo menos minimamente, sua própria hair stylist, literal-mente inventando moda em relação às madeixas. Rabos-de-cavalo, tranças, coques - todos esses penteados, se bem-feitos, dão um ar chique, novo, fresco, bem a cara do verão. Mas nada de fazer o tipo arrumadinho, o caminho é soltar a mão para que fiquem displicentes, casuais, com um ar de rebeldia. Mais sensual, impossível.