A receita para a boa forma é fácil: dieta equilibrada, exercícios físicos e nada de estresse. Isso todo mundo sabe decor e salteado, porém a dificuldade é colocar em prática no dia-a-dia. A empresária Mirian Abicair, proprietária do Spa 7 Voltas, descobriu esse segredo há 21 anos, quando reformou uma casa antiga em um terreno amplo, em Itatiba, e decidiu fazer um spa experimental. Bastaram apenas alguns meses para a abertura oficial do spa. Hoje, são 70 mil metros quadrados de área verde e 400 hóspedes satisfeitos por mês

Qual é a definição de vida saudável para você?
Eu acho que tudo na vida tem de ter regras. Para você ter qualidade de vida, precisa da orientação de um endocrinologista e uma excelente nutricionista, para fazer uma reeducação alimentar e uma desintoxicação pelo menos uma vez por mês. Os esportes devem ser bem orientados e regrados, pois tudo com exagero pode trazer causas maléficas.

Vida saudável está sempre ligada a um corpo magro e vice-versa?
A vida saudável não está ligada nem a um corpo exageradamente magro, nem exageradamente gordo, cada um tem de se adaptar à sua altura. Vida saudável precisa ter exercícios físicos e alimentação balanceada.

Passar uma semana no spa já é o suficiente para emagrecer ou a pessoa precisa ter força de vontade?
Uma semana no Spa 7 Voltas é o começo de tudo. É o começo para a mudança no estilo de vida. Nessa semana, a pessoa começa a entender como funciona o processo de emagrecimento, que é a combinação de dietas balanceadas e atividades físicas. Depois que esse processo tem início e a pessoa começa a ver os resultados, tudo corre mais naturalmente e, com certeza, com mais vontade de alcançar seus objetivos.

Spa sempre foi sinônimo de sacrifício e refeições restritas. Como essa imagem mudou?
Sempre houve um grande engano entre spa e clínicas. Spa é relaxamento, sair de depressão, síndrome do pânico, fazer no máximo três atividades físicas diárias e se alimentar com muita qualidade em pequenas quantidades. Estamos sempre inovando e pesquisando novas receitas, é importante comer com alegria.

Qual é o perfil de quem procura um spa hoje em dia?
Para nossa surpresa e por ser um lugar extremamente alegre e com muita energia, pessoas de 12 a 90 anos se sentem felizes aqui dentro. Ou para emagrecer, ou para manter o corpo, ou para cuidar da pele, todos se sentem felizes e acham seu caminho.

É possível comer bem e manter a forma e a saúde?
Lógico. As comidas magras têm vitaminas e nutrientes para conseguir o emagrecimento comendo com qualidade, não quantidade.

Qual a fórmula do Spa 7 Voltas para o sucesso no emagrecimento?
Quando nosso hóspede chega ao Spa 7 Voltas, além da dieta combinada com nossa nutricionista, existe uma extensa programação esportiva totalmente optativa, ou seja, o hóspede não é obrigado a fazer atividade, mas é incentivado a isso. Como temos atividade o dia todo, existe a flexibilidade de escolher entre caminhadas, hidroginástica, ginástica aeróbica, aquática ou localizada, aulas de tênis, equitação, pilates, academia completa, personal trainer e as aulas de dança, que são nosso forte. Temos ainda tratamentos estéticos com todo tipo de massagem corporal e facial, saunas seca e úmida, ducha escocesa, hidromassagem e a mandala de cura para aliviar o estresse.

O Spa 7 Voltas preza muito o contato com a natureza, conta até com o espaço para os hóspedes levarem seus animais de estimação. Por que essa preocupação?
Desde pequena, sempre gostei de verde e animais. Quando tive a oportunidade de construir um spa, me preocupei muito em plantar, com isso viriam as flores e frutas e, com elas, os pássaros. Hoje, o spa tem muitos pássaros soltos que vêm desfrutar dessas árvores, assim como macaquinhos, esquilos e iguanas. Acolhemos também hóspedes com seus animais de estimação que ficam no apartamento junto com eles. Tudo isso traz uma grande energia para o lugar. Afinal uma mata sem animais não existe.