Intimidade protegida
As mulheres esportistas precisam redobrar a atenção com a higiene íntima. A transpiração comum na área pode provocar desconforto, irritações e coceiras. E não pára por aí. Tanto o maiô molhado de quem pratica natação quanto a calcinha que permanece úmida após o exercício aumentam o risco de infecções fúngicas e podem resultar em doenças como candidíase. Para evitar complicações, procure não permanecer com a peça molhada ou suada por muito tempo após o esporte. A ginecologista e obstetra Zsuzsanna Di Bella, portavoz da Johnson & Johnson (SP), ainda recomenda o uso de absorvente diário (aquele menorzinho e mais fino) para permitir que a região tenha contato com o ar (já que ele absorve o suor) e diminua a chance de ficar úmida e quente, e indica a higienização com sabonete neutro ou líquido.

Brócolis amigo
O brócolis contribui para a prevenção e controle da diabetes. A explicação está no cromo mineral, encontrado em abundância no alimento, que auxilia na produção de insulina e atua nos níveis de glicose no sangue. "Uma vez acoplado à insulina no organismo, o cromo mineral aumenta a sua ação, tornando-a até 100 vezes mais eficiente", explica a médica ortomolecular e nutrologista Sylvana Braga (SP). Para as pessoas que têm diabete tipo II (não dependente da insulina), o brócolis ajuda a diminuir a medicação oral. Se a tolerância a glicose está no limite, vai normalizar seus níveis. É indicado consumir um prato de sobremesa do alimento preparado no vapor ou levemente fervido, uma vez ao dia.

Apesar de muita gente não dar a devida atenção para a lixa de unha, esta deve ser descartável ou pessoal. Quando usada em muitas pessoas, pode ficar contaminada com fungos e transmitir micose e outras doenças de pele

Florais anticigarro
Os florais também atuam na luta antitabagismo. O Organoflor, floral da Essências Florais Brasil, é o responsável por essa função. Ele combina essências florais da Chapada da Diamantina que atuam como desintoxicantes, fortalecem o organismo e diminuem a ânsia pelo vício. Para entender melhor, basta saber que o floral age por estímulo bioelétrico. "As essênciais emitem uma espécie de pulsação que carrega uma informação específica para determinado fim no organismo", explica a psicóloga Luciane Gerodetti, da Essências Florais Brasil (SP). São indicadas oito gotas quatro vezes ao dia, mas pode variar para cada pessoa. As pessoas costumam notar diferença já na primeira semana. O frasco custa R$ 33, em média.